Palestra - Hipertensão Arterial Sistêmica
Foi realizado uma palestra com os usuários do SASF sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica, inicialmente foram coletados o peso, altura, circunferência abdominal dos participantes e dados para avaliação dos hábitos alimentares através de um questionário.
Através de slides foi feita uma explicação sobre essa doença, como o que é hipertensão arterial sistêmica, quais os principais sintomas, os principais fatores de risco e o tratamento nutricional.
Foram apresentadas as quantidades de sódio contidas nos alimentos industrializados, quais os melhores alimentos para o controle da HAS e apresentamos opções mais saudável. Falamos sobre a receita de sal de ervas e entregamos aos participantes juntamente com um folder explicativo. Ao final servimos a degustação de água aromatizada e torradinhas com patê de ervas.
Mas afinal de contas, o que é Hipertensão Arterial Sistêmica?
Hipertensão arterial sistêmica popularmente chamada de pressão alta é caracterizada pelos níveis elevados e sustentados da pressão arterial.
Qual o tratamento para HAS?
- Manter o peso adequado, se necessário;
- Mudança dos hábitos alimentares;
- Não abusar do sal;
- Praticar atividade física regular;
- Abandonar o fumo;
- Moderar o consumo de álcool;
- Evitar alimentos gordurosos;
- Controlar a diabetes.
Quem realizou essa palestra foram as estagiarias que estudam na UNIP, sendo elas Angelica Suekichi e Dayane de Souza, que contou com a orientação da Paula Costa (nutricionista da UNIP) e supervisão da nossa nutricionista Sandra Bernardis.
