Outubro Rosa: Autoexame e Conscientização
O câncer de mama é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células da mama. Esse processo gera células anormais que se multiplicam, formando um tumor. Há vários tipos de câncer de mama. Por isso, a doença pode evoluir de diferentes formas.
Segundo o INCA (Instituto Nacional Do Câncer); o câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo, depois do de pele não melanoma, correspondendo a cerca de 25% dos casos novos a cada ano. No Brasil, esse percentual é de 29%.
O câncer de mama também acomete homens, porém é raro, representando menos de 1% do total de casos da doença.
Importância do autoexame
Devemos lembrar da importância de realizar o autoexame pois cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres.
O autoexame é uma técnica desenvolvida para conseguir identificar estágios iniciais do câncer, aumentando a chance de tratamento definitivo sem complicações.
Vem se cuidar
O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.
Siga as seguintes instruções para o autoexame:
Em frente ao espelho:
• Posicione-se em frente ao espelho;
• Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.
Em pé (pode ser durante o banho)
• Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
• Sinta a mama;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.
Deitada
• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama esquerda.
Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia.
Fontes: Dr. Sergio dos Passos Ramos CRM17.178 – SPFreitas, Fernando; Menke, Carlos Henrique; Rivoire, Waldemar Augusto; Passos, Eduardo Pandolfi.Patologia Benigna da Mama. In: Rotinas em Ginecologia. P- 533-534. 2011. 6ª Edição.Editora Artmed. Porto Alegre-RS.
Práticas que ajudam na prevenção do câncer
• Manter o peso corporal adequado
• Praticar atividade física
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas
• O ato de amamentar também é considerado um fator protetor
Escrito por “Gabriele Souza, 20 anos, graduada em Comunicação social e marketing e voluntária do FCG”