Se você tem um filho pequeno com certeza já se pegou pensando no seu peso e altura ideal, isso é muito comum, porque os primeiros cinco anos de vida da criança são importantes para o seu crescimento físico. Não apenas isso, mas também para o amadurecimento do seu sistema nervoso e fortificação dos hábitos alimentares; estabelecendo as bases do desenvolvimento, aprendizagem e realização dos pequenos.
Pensando nisso, realizamos em nossa creche CEI II (Jd Camargo Novo) uma intervenção de peso e medida que tem por objetivo informar aos pais do peso e altura ideal das crianças e os cuidados com a sua saúde, em especial das crianças que se encontram fora do peso. Os estagiários desenvolveram um folder com os informativos e realizaremos um dia de esclarecimentos e dúvidas.
Mas você também pode fazer isso com o seu filho, busque sempre se manter informado e dedique um tempo na criação de hábitos saudáveis para o pequeno. Não tente força-lo, sob o risco de criar maus hábitos alimentares que podem levar à obesidade. E por fim, não menos importante, não se esqueça de sempre levá-lo ao profissional que lhe ajudará nessa disciplina alimentar.
Nossas nutricionistas realizaram uma palestra com os usuários do SASF, com o objetivo de averiguar a percepção dos mesmos sobre os grupos alimentares da pirâmide alimentar, inicialmente foi entregue aos participantes uma pirâmide alimentar em branco juntamente com as figuras que representavam os grupos alimentares (cereais, frutas, legumes, leguminosas, carnes, leite e derivados, óleos e açúcares).
Foi explicado brevemente a estrutura da pirâmide alimentar, em seguida, cada participante colou as figuras dos grupos alimentares na parte da pirâmide que acreditavam ser a mais correta. Após a dinâmica foi explicado cada grupo alimentar e a ordem correta que os grupos alimentares se encontram na pirâmide, foi explicado também a quantidade de porções que devem ser consumidas por cada grupo alimentar e apresentado alguns exemplos de porções de cada grupo alimentar.
Ao final da palestra foi realizada uma degustação com uma torta de legumes e suco verde (couve-manteiga, melão e gengibre) e entregue um folder explicativo sobre os 10 passos para uma alimentação saudável.
Quem realizou essa palestra foram as estagiarias que estudam na UNIP, sendo elas Angelica Suekichi e Dayane de Souza, que contou com a orientação da Paula Costa (nutricionista da UNIP) e supervisão da nossa nutricionista Sandra Bernardis.
Em nossas intervenções alimentares apresentamos desta vez a alface e o tomate, os estagiários apresentaram e informaram a importância de cada um deles, logo após as crianças coloriram um desenho impresso com a junção do alface e tomate.
Cada creche apresentou os dois alimentos da sua forma, buscando a criatividade para atrair o desejo das crianças por esses alimentos. Apresentamos o desenvolvimento dos alimentos através do teatro, plantamos a alface, desenhamos e finalmente nos alimentamos dessas delicias.
A alface é muito importante para compor algumas vitaminas diárias da criança, por conter vitamina C e A; e sais minerais, como o Cálcio e o Fósforo. O tomate também é rico em vitaminas do complexo A, B e C; contendo também o fósforo e ferro.
Foi realizado uma palestra com os usuários do SASF sobre a Hipertensão Arterial Sistêmica, inicialmente foram coletados o peso, altura, circunferência abdominal dos participantes e dados para avaliação dos hábitos alimentares através de um questionário.
Através de slides foi feita uma explicação sobre essa doença, como o que é hipertensão arterial sistêmica, quais os principais sintomas, os principais fatores de risco e o tratamento nutricional.
Foram apresentadas as quantidades de sódio contidas nos alimentos industrializados, quais os melhores alimentos para o controle da HAS e apresentamos opções mais saudável. Falamos sobre a receita de sal de ervas e entregamos aos participantes juntamente com um folder explicativo. Ao final servimos a degustação de água aromatizada e torradinhas com patê de ervas.
Mas afinal de contas, o que é Hipertensão Arterial Sistêmica? Hipertensão arterial sistêmica popularmente chamada de pressão alta é caracterizada pelos níveis elevados e sustentados da pressão arterial.
Qual o tratamento para HAS? - Manter o peso adequado, se necessário; - Mudança dos hábitos alimentares; - Não abusar do sal; - Praticar atividade física regular; - Abandonar o fumo; - Moderar o consumo de álcool; - Evitar alimentos gordurosos; - Controlar a diabetes.
Quem realizou essa palestra foram as estagiarias que estudam na UNIP, sendo elas Angelica Suekichi e Dayane de Souza, que contou com a orientação da Paula Costa (nutricionista da UNIP) e supervisão da nossa nutricionista Sandra Bernardis.
Um dos principais objetivos das intervenções nutricionais em nossas creches é estimular hábitos alimentares saudáveis e de promover a saúde. Neste mês realizamos a intervenção sobre o feijão através de jogos, rodas de conversa sobre estes alimentos e brincadeiras. As estagiarias de forma lúdica efetuaram uma contação de história do João pé de feijão, logo após distribuíram uma folha impressa com o desenho do castelo onde as crianças coloriram e decoraram para compor o copinho com a plantação do feijão.
Cada creche realizou a intervenção da sua maneira, por exemplo, em nossa CEI Espaço da Comunidade 5 (A.E. Carvalho), os estagiários fizeram caça ao feijão com as crianças, foi muito divertido, também plantaram feijão no corpinho com algodão.
Na alimentação infantil, o feijão possui uma grande importância, os aminoácidos presentes neste alimento atuam no sistema imunológico e auxiliam no crescimento. Contém também outros nutrientes, como vitaminas do complexo B, cálcio e minerais (como o ferro), apresentam importâncias para a manutenção das células, fortalecimento dos ossos, cabelos e unhas.
No dia 10 de março, durante toda a manhã, ocorreu o evento “Dia do Bem” na praça da estação, centro de Itaquera. Nesta edição a FCG estava presente, levamos a nossa equipe de nutricionistas que distribuíram alguns flyers sobre adoçantes, alimentos industrializados, açúcar, entre outros.
Esse evento tem como objetivo levar a população aos serviços de saúde, estética e de apoio à vida.
Durante o acontecimento, foi disponibilizado às pessoas diversas atividades – oficina de artesanato, campanha de prevenção ocular, atendimento odontológico, assessoria jurídica, campanha contra o suicídio, atendimento à mulher vítima de violência e espaço voltado para o campo da estética e saúde.
No mês de fevereiro as nossas estagiarias de nutrição realizaram algumas intervenções em nossas creches, com o objetivo de estimular hábitos alimentares saudáveis e de promover a saúde.
Uma das intervenções foi com o abacate, explicaram a importância da fruta e associaram com o Hulk magrelo e o Hulk que come abacate. As crianças puderam conhecer a fruta, degustar e sentir o seu cheiro. As nutricionistas também explicaram sobre os seus nutrientes através de brincadeiras e dinâmicas.
Abacate é um ótimo alimento para iniciar à introdução alimentar porque ele é Rico em vitaminas E, A, BI e B2; combate os radicais livres* e possui outros nutrientes essenciais para a saúde da criança.
* Radicais livres são moléculas liberadas pelo metabolismo do corpo com elétrons altamente instáveis e reativos, que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular. (Fonte: http://www.cepe.usp.br/?tips=o-que-sao-radicais-livres)
Nessa semana das mulheres o que não faltou na FCG foi comemoração. Acreditamos que todos os dias que elevam a mulher é digno de celebração, respeito e amor.
Por isso, comemoramos o Dia Internacional da Mulher em todos os nossos projetos sociais e irei nesse texto mostrar como foi esse dia no SASF.
Começamos o dia com uma palestra que contou com a presença da nutricionista que relatou sobre a importância da saúde da mulher, também compareceu uma enfermeira da UBS que divulgou os serviços da região referente a saúde da mulher. Conjuntamente contamos com a presença da ONG Força da Mulher, apresentando seus cursos como polo da moda e deixou a disposição para os nossos assistidos. Após isso tivemos uma pequena confraternização com lanchinhos e dicas de maquiagem.
Possuímos um profundo carinho e amor pelas mulheres, porque acreditamos que ela é o eixo fundamental da família e buscamos cuidar de todas as suas esferas sociais, emocionais e educacionais. Para nós todos os dias que elevam a mulher é digno de celebração, respeito e amor.
Por isso, comemoramos o Dia Internacional da Mulher em todos os nossos projetos sociais e irei nesse texto mostrar como foi esse dia em nossas creches, especificando cada creche.
CEI Espaço da Comunidade I (Itaim Paulista) – Através de uma palestra, realizamos uma homenagem para as mulheres, um momento de reflexão e de valorização, onde contamos com a presença de Elizelia e Val que nos trouxe uma dinâmica e uma palavra de auto estima para as mulheres da nossa comunidade. Também realizaram um café especial para as mulheres da nossa creche.
CEI Espaço da Comunidade II (JD Camargo Novo) – Apresentação do dia da mulher com a presença da Assistente Social Sheila do nosso SASF. Recebemos cerca de 60 mães em nossa unidade.
CEI Espaço da Comunidade III (Vila Manchester) – Comemoração com a equipe!!! Realizamos um café especial e contamos com a participação da professora de educação Física fazendo aula de alongamento.
CEI Espaço da Comunidade IV (Vila Verde) – Em comemoração ao dia da mulher, realizamos uma homenagem a todas as mulheres da creche, com um almoço e um delicioso café da tarde. Todas as mulheres foram de rosa.
CEI Espaço da Comunidade V (A. E. Carvalho) – Entregamos um mimo para as professoras das creches e realizamos uma palestra com a presença da pastora Fabiana da Igreja da Comunidade da Graça de Itaquera, foi um tempo precioso.
CEI Espaço da Comunidade VI (JD. N. S. do Carmo) – Com o tema “Como o homem imagina em sua alma assim ele é” colocamos o espelho para as mulheres se enxergam e perceberem o quão lindas elas são. Em nossa palestra fizemos uma pergunta para elas: Quem é mulherão aqui? E depois da palestra com a dona Silvia todas se convenceram que são, sim elas são mulherões. Mulheres guerreiras, batalhadoras e comprometidas com a vida, com os filhos e família. Foi uma tarde muito rica e divertida, depois da palestra realizamos um sorteio com brindes que as professoras e toda a equipe reuniu. Teve risadas, abraços e alegria.
Esse foi apenas um singelo carinho para todas as mulheres que se dedicam em colaborar com a nossa creche e também para cada mamãe que depositou a sua confiança em nós.
